Description
Une pause bien-être pour se reconnecter après l’accouchement
Les Jolies Familles accueillent L’Instant Maternel pour une séance de yoga postnatal, spécialement pensée pour accompagner les jeunes mamans dans leur récupération physique et émotionnelle après la naissance.
Un moment pour souffler, reconnecter avec son corps, relâcher les tensions et retrouver énergie & sérénité.
🧘♀️ Au programme
Postures douces pour renforcer le périnée et la sangle abdominale
Étirements pour soulager le dos, la nuque et les épaules
Exercices de respiration pour apaiser le mental
Temps de relaxation pour retrouver un mieux-être global
Échanges bienveillants entre jeunes mamans
Le yoga postnatal favorise la récupération, aide à diminuer la fatigue et soutient le retour en douceur à une activité corporelle.
Pour qui ?
Jeunes mamans, dès la visite postnatale validée
Accessibles débutantes
Possibilité d’amener bébé (à confirmer selon l’organisation)
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