Description
Le yoga prénatal selon la méthode de Gasquet est un accompagnement complet et bienveillant pour aider les futures mamans à vivre leur grossesse plus sereinement, en conscience et en sécurité.
Grâce à des postures adaptées, un travail précis sur la respiration et le respect de la physiologie de la femme enceinte, cette pratique permet de soulager les petits maux de la grossesse comme :
- les maux de dos
- les tensions corporelles
- les troubles digestifs
- la fatigue et le stress
Le yoga prénatal prépare également le corps et l’esprit à la naissance et à la période du post-partum, en favorisant la détente, la mobilité du bassin et une meilleure connexion avec bébé.
Accessible à tous les niveaux, il accompagne les femmes à chaque étape de la grossesse, dans un cadre doux, sécurisant et respectueux du corps.
👶 Pour qui ?
- Femmes enceintes
- Tous niveaux (débutantes bienvenues)
- À partir du 1er trimestre (sauf contre-indication médicale)
💛 Les bienfaits du yoga prénatal
- Améliore la posture et la respiration
- Soulage les douleurs liées à la grossesse
- Favorise la détente et le lien avec bébé
- Prépare physiquement et mentalement à l’accouchement
- Apporte des outils utiles pour le post-partum
A noter que les cours ont lieu le mardi à 10h45 au Studio Mel sur Valbonne Village et le jeudi à 11h30 à l'espace santé des Lucioles de Sophia Antipolis.
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